SUCOS

👉 COMO INCRUIR SUCOS DETOX NA MINHA ALIMENTAÇÃO

Para quem não tem costume de beber Sucos Detox, ou para quem nunca fez um

período de Detox de Sucos, eu gosto de colocar os Sucos Detox no meu café da

manhã e no lanche da tarde.

Assim eu dou aquela “alimentada” em todas as minhas células, com uma

enxurrada de nutrientes que vão alimentar meu corpo rapidamente. Nessa lista

de 20 receitas de Sucos Detox, eu usei muitos e muitos testes para conseguir

resultados nutritivos e deliciosos. Consumindo todos os dias pelo menos um Suco

Detox desses, você vai ver logo na primeira semana a diferença no seu corpo, na

sua saúde e na sua vida.

Esse é só o primeiro passo para a construção de uma nova vida, com novos

hábitos alimentares, mais saudáveis e livres de toda essa intoxicação que te

engorda mais e mais a cada dia.

Para todas essas receitas de Sucos Detox, você tem duas opções na preparação:

usar o liquidificador ou usar a juicer (que é um tipo de processador de alimentos

específico para sucos).

Se você tiver uma juicer em casa, faça seus sucos nela, pois é possível extrair mais

suco dos alimentos do que usando o liquidificador.

Por outro lado, se você tem apenas um liquidificador em casa, faça seus Sucos

Detox nele. Você não precisa necessariamente comprar uma juicer para beber um

delicioso Suco Detox.

Agora, considerando que a quantidade de vegetais e frutas em alguns sucos é

grande, verifique a possibilidade de ter à mão um copo de liquidificador de pelo

menos um litro.

Caso contrário, será necessário mais de uma seção para produzir cada suco.

Para fazer seus Sucos Detox no liquidificador:

 Em primeiro lugar, remova caules, sementes, cascas e caroços dos vegetais,

e corte cada um dos vegetais em cubos de 2 cm ou menos. Tenha em

mente que quanto menores os pedaços, mais fácil será fazer os sucos.

 O segundo passo é colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e

adicionar meio copo de água para cada 4 copos de vegetais picados. Essa

água é importante tanto porque o suco deve ser líquido, quanto porque

ela vai ajudar o processamento dos vegetais.

 Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade média, até que não

sejam mais percebidos pedaços de vegetais. Depois disso, aumente a

velocidade para potência máxima e deixe até liquefazer tudo. Adicione

água caso ache necessário. Emagreça com Saúde:

Estrutura metálica completa